das ist mein erster post von meinem Handy. habe mir im app store die blogger app runtergeladen. KOSTENLOS
ich war vorhin noch beim Sport. seit März bin ich bei mc fit angemeldet. und man kann wirklich schon einen Unterschied sehen . das wichtigste ist sowieso dass ich mich jetzt wohler fühle. ich möchte jetzt nicht krankhaft abnehmen sondern fit sein. beim Sport habe ich mir mein eigenes work out erstellt. ich wärme mich auf dem crosstrainer auf einer Mittelschweren stufe 10-15 min lang auf und mache dann KraftTraining für arme Beine bauch Po und rücken,ungefähr eine stunde. danach Gehts zum rudern oder radeln. 15-30 Minuten. und heute bin ich danach noch auf das Treppensimuliergerät gegangen und habe wahrhaftig eine halbe stunde durchgehalten. ich bin echt stolz auf mich :-)
was macht ihr für Sport und wie haltet ihr euch sonst so fit?
ich war vorhin noch beim Sport. seit März bin ich bei mc fit angemeldet. und man kann wirklich schon einen Unterschied sehen . das wichtigste ist sowieso dass ich mich jetzt wohler fühle. ich möchte jetzt nicht krankhaft abnehmen sondern fit sein. beim Sport habe ich mir mein eigenes work out erstellt. ich wärme mich auf dem crosstrainer auf einer Mittelschweren stufe 10-15 min lang auf und mache dann KraftTraining für arme Beine bauch Po und rücken,ungefähr eine stunde. danach Gehts zum rudern oder radeln. 15-30 Minuten. und heute bin ich danach noch auf das Treppensimuliergerät gegangen und habe wahrhaftig eine halbe stunde durchgehalten. ich bin echt stolz auf mich :-)
was macht ihr für Sport und wie haltet ihr euch sonst so fit?
ich finde die blogger app total scheiße :D ich fliege da immer raus :D hahaha & ich drücke voll oft ausversehen auf DONE, weil der button so groß ist ^^ also ich gehe 2-3 mal die woche ins fitnessstudio ( was sich aber wenn ich meine ausbildung mache, ändern wird) & sonst gehe ich so gut wie jeden morgen joggen & mache, wenn ich es nicht schaffe, ins fs zu gehen, zuhause bauch & bein übungen :) zuhause habe ich auch noch ein crosstrainer & ja, dass wars dann auch schon ^^
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